NÁŠ TÝM

Klára Kotenová

• Jaká je vaše cesta k józe?
Józe se věnuji od svých 16 let. Po 7 letech v korporátním světě jsem v jeden okamžik zažila silné spojení s něčím vyšším než je realita. To mě přivedlo k hlubšímu ponořování se do filozofie jógy a budování síly – té vnitřní.

• Jaké jsou vaše kvalifikace a zkušenosti?
Za svůj život jsem prošla několika kurzy a získala dva lektorské certifikáty, jeden v České republice, druhý v Indii (oba 200h). Právě v Indii jsem měla tu možnost naplno žít jako jógínka – vstávání v 5:30 na očistu, denní meditace, několikahodinové praxe jógy, studium filozofie, anatomie a dalších nezbytných předmětů pro hlubší porozumění jogínského světa, což mě pohltilo, a já nyní zasvětila svůj život dalším studiem a předávání svých zkušeností.

• Jak byste popsal/a své lekce?
Důležité je pro mě nechat všechny přítomné odpoutat se od shonu a stresu a nechat navnímat přítomný okamžik. Plynule pak přejdeme do jemné praxe jógy, která v průběhu nabere dynamiku. Nakonci po silovějších asánáchách opět zpomalíme, zklidníme dech, zklidníme duši a už zůstaneme myšlenkami u sebe. Cílem lekcí je uvědomění si svého těla, naučit se s ním pracovat a hlouběji porozumět sobě, což pak vede k životnímu nadhledu a umění řešit denní strasti s nadhledem a radostí.

• Jaké motto nebo citát vás provází v životě?
Udělej to pro sebe. – Často se soustředíme na blaho ostatních a zapomínáme na sebe. Právě však budování vnitřní síly dokáže s věcmi skutečně hýbat, nikoliv chaos a stres.

Lia Filová

• Jaká je vaše cesta k józe?
S jógou som začala flirtovať pred 9 rokmi, no naplno jej prepadla pred 6 rokmi. Ako mnohí z nás kvôli fyzickému aspektu. Ale čím viac som sa ponárala hlbšie a hlbšie a zistila, že jóga nie je fyzická aktivita, ale spôsob života. A teraz je pre mňa ásanová praxe len zlomok mojej dennej spirituálnej praxe.

• Jaké jsou vaše kvalifikace a zkušenosti?
Mám klasický 200 YTT ceritifikát od Yoga Alliance. Mám 2 roky praxe ako jóga lektorka. Mám za sebou retreaty a víkendy v ČŘ i zahraničí. Workshopy, a rôzne eventy a spolupráce.

• Jak byste popsala své lekce?
Vo svojich lekciach rada spájam filozófiu jógy spolu s duchovnou a fyzickou praxou. Takže okrem práce s telom pracujem s dychom, hlasom, a samozrejme našou mysľou. Tvorím rada kreatívne vinyasa lekcie, jemné a hlboké jinové lekcie, vedené meditácie, kakaové ceremónie. Momentálne ma najviac osobne napĺňajú mantry a recitácia jógasutier. Lekcie jin jógy sú pre všetky úrovne, u vinyasa jógy doporučujem byť už s jógovými prvkami a pozíciami oboznámený nakoľko je hodina dynamická a používame typické jógové názvoslovie.

• Jaké motto nebo citát vás provází v životě?
Be kind

Adéla Bíglová

• Jaká je vaše cesta k józe?
Jóga ke mně přišla ve chvíli, kdy jsem hledala rovnováhu mezi pohybem a klidem. Po letech cvičení ve fitku a aerobiku jsem si začala uvědomovat, že moje tělo potřebuje něco jiného – regeneraci a propojení s myslí. Zlom nastal v roce 2022, kdy jsem se přihlásila na půlroční kurz pro začátečníky. Díky pravidelné praxi jsem začala jógu chápat nejen jako cvičení, ale jako způsob, jak být v přítomném okamžiku a lépe přijímat sama sebe.

• Jaké jsou vaše kvalifikace a zkušenosti?
Jsem certifikovaná instruktorka jógy (akreditace MŠMT, 200 hodin) a učím od října 2024. Specializuji se na jemnější jógu, která je přístupná i úplným začátečníkům.

• Jak byste popsal/a své lekce?
Mé lekce jsou zaměřené na hledání balancu mezi pohybem a klidem, kde pracujeme s jednoduchými ásanami, pomůckami a vědomým dechem. Vytvářím prostředí, kde si každý může najít svou cestu k tělu i mysli. Postupně bych ráda zapojila i více hudby, intuitivního pohybu a prvků meditace, protože věřím, že když dáme tělu volnost, odvděčí se nám zdravím a energií.

• Jaké motto nebo citát vás provází v životě?
Balanc není jen cíl, ale způsob, jak si užívat život.

Marta Fišerová

• Jaká je vaše cesta k józe?
Začala jsem cvičit jógu před devíti lety během vysoké školy. Chtěla jsem najít způsob, jak zvládnout stres a zmírnit bolesti zad.

• Jaké jsou vaše kvalifikace a zkušenosti?
Jsem certifikovaná lektorka jógy (RYT 200h – ULU Yoga). V dalších kurzech jsem si svou praxi rozšířila např. v oblasti práce s traumaty, depresí a úzkostí (Jessica Fleming), absolvovala jsem český akreditovaný kurz Yoga4everybody a různé workshopy propojující jógu s psychologií.

• Jak byste popsal/a své lekce?
Moje lekce jsou energizující, intuitivní a vždy respektují individuální možnosti každého účastníka. V lekcích pracuji s dechem, intuitivním pohybem i meditací, což pomáhá najít rovnováhu a vrátit se k vědomému bytí v přítomném okamžiku.

• Jaké motto nebo citát vás provází v životě?
When speed overwhelms, pause and let your intuition lead the way.

Eva Novotná

• Jaká je vaše cesta k józe?
S jógou jsem se poprvé setkala na střední škole, ale pravidelně jsem se jí začala věnovat během covidu, kdy se z ní stalo moje covid hobby, abych se doma nezbláznila. Začala jsem s jemnou jógou a postupně přešla na dynamičtější styly, jako je rocket jóga. Osobně mě baví výzvy, takže poslední rok se učím stojky.

• Jaké jsou vaše kvalifikace a zkušenosti?
Učitelský kurz jógy jsem dokončila na jaře 2023 v Karma Józe v Praze. Už několik let vedu kurz začátečnické jógy a meditace na letní akademii Discover pro středoškoláky a také ranní lekce v kancelářích.

• Jak byste popsal/a své lekce?
Moje lekce jsou ideální pro klidná rána – začínáme meditací a vděčností, poté se plynule protahujeme. Jsou vhodné i pro začátečníky a pomáhají nastavit harmonickou mysl, kterou si můžete odnést do celého dne. Sama sedím celý den za počítačem, takže ráda do ranních lekcí přidávám cviky na kompenzaci celodenního sezení.

• Jaké motto nebo citát vás provází v životě?
Už dlouho mě provází japonské buddhistické přísloví „七転び八起き“ (nana korobi ya oki), které znamená „sedmkrát spadni, osmkrát vstaň“. Připomíná mi, že nezáleží na tom, kolikrát narazíme na překážky – hlavní je pokaždé znovu vstát a pokračovat dál (a to nejen na podložce, ale i v životě).

Kateřina Šlajsová

Jsem Kačka, matka tří holčiček a józe a pilates se věnuji 18 let. Lektorování mě však posunulo úplně na jinou úroveň a změnilo mi život. Člověk lépe porozumí sám sobě a svému tělu. Kromě jógy a pilates mám akreditace na těhotenské a poporodní cvičení, zdravá záda, DNS (pan Kolář) a pilates s různými pomůckami. Zajímám se o fyzioterapii a zdravé principy pohybu aplikuji do svých cvičení. Mám ráda cvičení v malých skupinkách, kde panuje přátelská atmosféra a motivuje mě, jak se mé svěřenky posouvají. Také lektoruji i Pets jógu, kde mazlení se štěňaty pomáhá odbourat stres. Ráda vás přivítám na svých lekcích

Pavla Čermáková

Jsem lektorkou jógy už více jak 15 let. S jógou jsem se poprvé setkala, když mi před lety odpadla hodina street dance a na místo toho byla lekce power yogi. Vyzkoušela jsem jí a druhý den mě úplně všechno bolelo :) ale nevzdala jsem to :) Postupně jsem si začala jógové pozice více osvojovat a chtěla o józe vědět víc. Chodila jsem na různé lekce k různým lektorům, na kurzy, semináře, četla různé knihy, sledovala videa až jsem si nakonec udělala instruktorský kurz. Postupem času, až samotnou praxí jsem se do ní více "ponořila" a také i právě praxí jako takovou jsem si na svých lekcích uvědomila, kolik lidí má obtíže například se zády, jsou zkrácení, nesoustředění apod. Jóga nám pomáhá tyto obtíže zmírnit a někdy i úplně odstranit, ale vše vyžaduje určitou pravidelnost. . S osobním přístupem pomáhám klientům objevit sílu jógy a její blahodárné účinky. Ať už jste začátečník nebo pokročilí, těším se na vaši účast na mých lekcích jógy.

Galina Rustamova